Rezepte

 

Hauptgerichte

Geflügel

Crispy Hähnchen Nuggets
Hähnchenspieße Hawaii
Hähnchen- und Gemüsepfanne mit Erdnusssauce
Hähnchen und Gemüse Risotto
Knoblauch Hähnchenbrust aus dem Ofen
Leichtes Sesam Hähnchen
Marokkanisches Hähnchen über CousCous
Oma’s Zitronen Hähnchen

Rind

Griechische Hackbällchen mit Fetakern
Meatloaf od. Hackbraten
Spaghetti Bolognese Kuchen oder Spaghetti Pie
Spaghetti Bolognese mit verstecktem Gemüse
Stachelschwein Fleischbällchen in Tomatensauce
Taco Stroganoff

Schwein

Gefüllte Zucchini mit Schinken, Paprika und Fetakäse
Schinken und Brokkoli Nudelauflauf
Schinken und Erbsen Pasta
Schinken und Zucchini Frittata

Fisch

Knusprig gebackener Kabeljau
Lachs und grüner Spargel aus dem Ofen
Nudeln mit Räucherlachs und getrockneten Tomaten
Süßer Lachs aus dem Ofen
Thunfisch Nudel Auflauf
Überbackener Tomaten-Fisch mit Kapern Butter

Vegetarisch

Gebratener Reis mit Gemüse und Ei
Pasta mit Weißen Bohnen und Gemüse
Quinoa Lasagna
Schwarze Bohnen Tostada mit Avocado Mais Salsa
Vegetarischer Enchilada Auflauf

Abendbrot/Kleinigkeiten

Erdnussbutter und Granatapfel Toast
Gefüllte Pizza Muffins

Grilled Cheese mit Pute und Apfel (Käsetoast)

Hähnchensalat mit Granatapfel
Heidelbeerbutter auf Knäckebrot
Käse Rollen oder Grilled Cheese Rolls
Thunfischsalat
Tortilla Schnecken mit Pute, Käse, Avocado und Gurke

Salate

Berliner Kartoffel Salat
Gegrillter Mais und Avocado Salat
Mediterraner Quinoa Salat
Obstsalat mit Limetten-Honig-Dressing

Suppen

Back-Kartoffel Suppe
Cremige 10-Minuten Tomaten Suppe
Cremige Tortellini-Tomaten-Suppe
Linsensuppe mit Grünkohl und Bratwurst
Möhren Ingwer Suppe mit Avocadostückchen 

Frühstück

Beeren Starker Frühstück Smoothie
Bircher Muesli
Erdnussbutter und Granatapfel Toast
Gebackene Hafer “Muffins” mit Heidelbeeren und Bananen
Grüne Eier mit Schinken
Heidelbeerbutter auf Knäckebrot
Heidelbeer-Zitronen Vollkorn Pancakes
Mini Hafer Bananen Hüttenkäse Pancakes
Schinken und Zucchini Frittata

Süßes

Chocolate Chip Cookies
Chocolate Chip Zucchini Bars mit Vanille Frischkäse Frosting
Mandarinenquark mit Cookies
Nutella Haselnuss Bananenkuchen
Nutella Zwieback Kuchen mit Joghurt Sahne Creme und Himbeeren
Schokoladen Joghurt Cupcakes mit Oreo Cookie Sahne
Schokoladen und Haselnusskrokant Shortbread Kekse
Erdbeerrolle mit Quark-Sahne-Füllung
Weiße Schokolade und Beeren Hafer Cookies
Zitronen Himbeer Joghurt Muffins

Getränke

Ananas Kokos Smoothie
Beeren Starker Frühstück Smoothie

Erdbeer Bananen Milch
Granatapfel Lassi
Haselnuss Schokoladen Milch

 

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